アンチエイジングとは、直訳すると、抗老化。
私達女子、特に私は、これからの人生の最大課題でもあり、何時までも健康で、それなりに美しくい続
けることが出来たなら、どんなに幸せな事か。。
前置きが長いですけど、そう言う事で、今日は、母校の同窓生女子部主催のダンス講習会に行って
来ましたよー。
どこにでも行くんですよー、近いしね！歩いて１５分かからないし、別に用事もないし。
講師の西原先生は、１０年ほど前に西野流呼吸法に出会い、今までの疲労感が変化し体の中から
元気になっていくのを感じたんですって。
その呼吸法と音楽をコラボさせて、独自のボディーコントロール法を編み出し、あちこちで普及活動し
てらっしゃるんです。
その講習会の内容は。
まずはその呼吸法から学びます。
それが大変、鼻から吸って口から吐くのですけど、それはあったりまえの事なんですけど。
足先から、ひざ・太もも・丹田・お尻の穴・背中首・頭のてっぺんの百会にかけて息を抜いていくんで
す。
そんなこと出来ませんよねー、でも意識の中で、する事によりそうなるんですって！
体の中の６０兆個の細胞に働きかけるんですって、丹田にはミトコンドリアがあるんですってよ！
そんな呼吸法をしながら、ＸＪＡＰＡＮの曲に乗り、ゆったりから、少しアップテンポに移行しながら、身
体を動かすんですよ！
最初だから、吸って吐いてのタイミングが、うまく行かず、大変でしたけど、だんだん慣れてきて、
体が熱くでなくて暖かくて、気持ちが良いんですよ。
私、右親指が腱鞘炎で、痛くて直前までボ○タ○ンシップを貼って行ったのだけれど、終わった時に
は、嘘みたいに痛くなくなっていたんです。
ほんまです、びっくり。
これを実践している、由美かおるさんが何時までもお若くて、水戸黄門でも、綺麗な身体でお風呂に
入っていたのは、これなんだわ！
今からでも遅くないし、私頑張るわ。
疾風のお娟さんみたいに、混浴でも何でもこいだわ！
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